サプリメントの摂取や健康に関する意思決定をする際は、必ず専門の医療機関や資格を持つ医師の助言を仰ぐようにしてください
サプリメントの効果には個人差があり、記事に記載されている情報や効果は一般的なものであり、すべての人に同様の効果を保証するものではありません
サプリメントを飲み始めたわけ
うつ病になってからあまり物事に対して積極的にならなくなり、好きだったプログラミングにもやる気が出ず手が出ない期間がありました。
そんな時に友人にサプリメントをすすめられ、飲み始めました。
医療用の医薬品のように即効性はありませんが、進められて飲んだサプリはDMAEとフェニルアラニンで、少しづつですが勉強のためのプログラミングにも手がつくようになり、何か始めたいとこのブログを始めるに至りました。
サプリメントは劇的に効果があるものではありませんが、日々の生活の中でハリがないとか、ちょっと元気が出ない時に飲み始めると良いものがたくさんあり、友人にすすめられたように私も多くの人にサプリメントの有効性を知っていただきたいのでいくつかのサプリメントについて投稿させてもらっています。
サプリメントは人によってあうあわないがあるので、飲んでみてみて効果がないなと思っても違うメーカーのものを試してみる、同じ効果のある違う成分のサプリメントを試してみるなどあきらめずに自分にあるサプリメントを見つけていただけると良いかと思います。
サプリメントメーカーについて
サプリメントのメーカーは国産、海外と色々とありますが、私は以下の理由で米国メーカーのものを使用しています。
- 日本と違い食品扱いではなく、医薬品と食品の間の独自の立ち位置になっており、サプリメントに対する規制と基準があること（「GMP＝適正製造基準」や「DSHEA＝栄養補助食品健康教育法」など）
- 価格が国産のものに比べて安いこと
- サプリメントの種類が豊富なこと
- サプリメントの成分含有量が国産に比べて多いこと
- サプリメントの歴史が日本と比べて古いこと
以上の理由から米国産メーカーのものを個人的にはおすすめしています。
米国のサプリメントメーカーは群雄割拠でたくさんのメーカーが存在しています。
中でも有名どころは、
ナウフーズ（NOW Foods）
価格が安く、種類も豊富なメーカー
ライフエクステンション（Life Extension）
ソーンリサーチ（Thorne）
ジャロウズフォーミュラ（Jarrow Formulas）
比較的安価で、評判の良いサプリメーカー
ソラレー（Solaray）
多様な種類のサプリメントを比較的安価で取り揃えているメーカー
上記の５社は私が利用しているサプリ通販サイトのiHerbでもよく見かけるメーカーです。
サプリメントメーカーはたくさんありますが各社ともに特徴があり、価格や品質、成分の構成、ハーブ系など多岐にわたります。
ご自分でも調べてみてこのメーカーが良いなと思うメーカーが見つけるのが良いかと思います。
私はライフエクステンションとソーンリサーチのサプリメントを愛用しています。
価格は安くはないですが、両者ともに品質と成分構成を自社で研究開発しているので安心して飲むことができます。
最後に
ここまで長々と読んでいただいてありがとうございます。
サプリメントは日々の生活、ＱＯＬを上げるのに最適です。
少しでもご興味を持っていただけたらうれしく思います。
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